OUR CLASSES
Explore our world.
Every practice has its own rhythm. Find the one that feels like home.
REGELMÄSSIGE WORKSHOPS — Im Stundenplan finden regelmäßig feste Workshops statt. — Einmal im Monat organisieren wir besondere Events für unsere Community.
01 PILATES
Pilates auf dem Reformer, Cadillac und der Matte. Für mehr Kraft, Stabilität und Bewegungsbewusstsein.
REFORMER PILATES
ICON
Deepen
Die Grundlagen vertiefen.
Ideal für alle, die ihre Technik verfeinern und die Pilates-Prinzipien besser verstehen möchten.
Perfekt für dich, wenn…
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du neu im Reformer Pilates bist.
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du deine Körperhaltung verbessern möchtest.
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du eine stabile Basis aufbauen möchtest.
ICON
Strengthen
Kraftvoll und dynamisch.
Ein intensiveres Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Perfekt für dich, wenn…
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du deine Muskulatur gezielt stärken möchtest.
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du eine sportliche Herausforderung suchst.
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du deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest.
ICON
Aware
Mit Achtsamkeit bewegen.
Kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Präzision stehen im Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf Bewegungsqualität, Mobilität und Körperwahrnehmung.
Perfekt für dich, wenn…
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du deine Beweglichkeit fördern möchtest.
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du bewusster trainieren möchtest.
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dir eine saubere Technik wichtig ist.
60 MINUTEN
KLEINE GRUPPEN
GRIP-SOCKEN ERFORDERLICH
FÜR VERSCHIEDENE ERFAHRUNGSSTUFEN GEEIGNET
Cadillac Pilates
Vielseitig. Individuell. Präzise.
Der Cadillac gehört zu den vielseitigsten Geräten der Pilates-Methode. Dank Federn, Stangen und Schlaufen können Übungen unterstützt oder intensiviert werden und so optimal an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Perfekt für dich, wenn…
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du deine Technik vertiefen möchtest.
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du nach einer Verletzung trainieren möchtest.
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du deine Kraft und Beweglichkeit weiterentwickeln möchtest.
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du die Pilates-Methode in ihrer ganzen Vielfalt erleben möchtest.
Mat Pilates
ICON
Original
Das Fundament deiner Praxis.
Die klassischen Pilates-Prinzipien stehen im Mittelpunkt. Mit kontrollierten, präzisen Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und entwickelst ein bewusstes Verständnis für Bewegung und Technik. Die ideale Basis für eine nachhaltige Pilates-Praxis.
Perfekt für dich, wenn…
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du eine solide Pilates-Basis aufbauen möchtest.
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du Wert auf präzise Ausführung und bewusste Bewegung legst.
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du deine Körperhaltung und Stabilität verbessern möchtest.
ICON
Power
Kraftvoll. Dynamisch. Energiegeladen.
Ein dynamischer Mat-Pilates-Kurs mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Ausdauer. Intensive, HIIT-inspirierte Sequenzen treffen auf Pilates-Präzision und werden von motivierender Musik begleitet – für ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das dich fordert.
Perfekt für dich, wenn…
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du dich gerne intensiv und dynamisch bewegst.
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du Kraft und Ausdauer gezielt verbessern möchtest.
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du Pilates mit mehr Tempo, Energie und guter Musik liebst.
ICON
Complement
Das Beste aus beiden Welten.
Complement verbindet die kontrollierte Präzision des klassischen Pilates mit dynamischen und abwechslungsreichen Übungen. Kraft, Mobilität, Koordination und Körperbewusstsein greifen ineinander und schaffen eine ausgewogene Praxis, die deine anderen Pilates-Einheiten ideal ergänzt.
Perfekt für dich, wenn…
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du Kraft und Beweglichkeit miteinander verbinden möchtest.
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du Abwechslung und vielseitige Bewegungsabläufe magst.
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du eine ausgewogene Ergänzung zu deiner Pilates-Praxis suchst.
60 MINUTEN
FÜR ALLE LEVELS
MATTE & TOOLS VORHANDEN
BEQUEME KLEIDUNG
02 YOGA
Yoga für Körper, Geist und Seele. Von dynamisch bis meditativ - finde deine Balance.
Jede Yoga Session endet mit Sound Healing.
ICON
Flow
Fliessend. Kraftvoll. Belebend.
Ein dynamischer Yoga-Flow, der Atmung und Bewegung miteinander verbindet. Ideal, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufzubauen.
Perfekt für dich, wenn…
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du dich gerne fliessend bewegst.
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du Kraft und Mobilität kombinieren möchtest.
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du neue Energie tanken willst.
ICON
Arise
Aktivierend. Ausgleichend. Klar.
Starte bewusst in den Tag oder finde neue Energie. Dieser Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Elemente mit achtsamer Atmung.
Perfekt für dich, wenn…
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du deinen Körper sanft aktivieren möchtest.
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du mehr Balance in deinen Alltag bringen willst.
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du mit neuer Energie durchstarten möchtest.
ICON
Set + Yin
Ruhig. Entspannend. Erdend.
Ein sanfter Kurs, der den Fokus auf Regeneration, Dehnung und bewusstes Loslassen legt. Ideal, um zu entspannen und den Tag ausklingen zu lassen.
Perfekt für dich, wenn…
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du Stress abbauen möchtest.
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du Entspannung suchst.
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du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun möchtest.
ICON
Ultimate
120 MIN
Intensiv. Inspirierend. Ganzheitlich.
Unsere zweistündige Yoga-Session bietet Raum für eine vertiefte Praxis mit Asanas, Atemübungen, Meditation und einer ausgedehnten Schlussentspannung.
Perfekt für dich, wenn…
• du tiefer in deine Yogapraxis eintauchen möchtest.
• du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
• du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchtest.
75 MINUTEN
Flow · Arise · Set + Yin
Ultimate · 120 Minuten
FÜR ALLE LEVELS
Von Einsteiger bis Fortgeschrittene.
MATTE & TOOLS
Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
BEQUEME KLEIDUNG
Trage, worin du dich wohlfühlst.
03 PRIVATE SESSIONS
Individuell. Persönlich. Auf dich abgestimmt.
Im persönlichen 1:1-Training steht deine individuelle Praxis im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir die Session passend zu deinen Zielen, Bedürfnissen und deinem Erfahrungsstand – mit gezielter Begleitung, präzisen Anpassungen und Raum für deine persönliche Entwicklung.
Je nach Schwerpunkt arbeiten wir mit Reformer, Cadillac, Chair und Barrel und nutzen die Möglichkeiten der verschiedenen Pilates-Geräte gezielt für deine Session.
Perfekt für dich, wenn …
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du eine individuelle und persönliche Betreuung möchtest.
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du gezielt an deiner Technik oder bestimmten Bewegungsabläufen arbeiten möchtest.
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du deine Pilates-Praxis mit verschiedenen Geräten vertiefen möchtest.
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du ein Training suchst, das vollständig auf dich abgestimmt ist.
TERMIN NACH VEREINBARUNG
Erfahrene Lehrerinnen — Mit Herz und Kompetenz.
Kleine Gruppen — Für persönliche Betreuung.
Hochwertige Studios — Zum Wohlfühlen.
Ganzheitlicher Ansatz — Körper. Geist. Seele.